據(jù)外媒報(bào)道，通過類似Facebook和Instagram的平臺(tái)，移動(dòng)設(shè)備已變成我們的鬧鐘和報(bào)紙，進(jìn)入到社交生活中。目前，美國大約3/4的人口已擁有智能手機(jī)，近一半的人擁有平板電腦。這類屏幕發(fā)光的設(shè)備已成為現(xiàn)代生活的標(biāo)志。

美國圣迭戈州立大學(xué)心理學(xué)教授、《i世代》一書作者簡恩·特溫格（Jean Twenge）指出，隨著屏幕變得無所不在，有抑郁或自殺傾向的青少年也越來越多。

在今年11月發(fā)表在《臨床心理科學(xué)》的一項(xiàng)研究中，特溫格發(fā)現(xiàn)，更多地使用社交媒體、游戲和瀏覽互聯(lián)網(wǎng)導(dǎo)致青少年抑郁和自殺現(xiàn)象的上升。這與此前的其他研究結(jié)論不同。例如，使用電子設(shè)備，尤其是社交媒體，對(duì)人們對(duì)抗抑郁癥和其他嚴(yán)重精神疾病有積極意義。

特溫格牽頭的這項(xiàng)研究收集了超過50萬美國青少年使用電子設(shè)備和在線媒體的習(xí)慣數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)來自于從1991年開始每年兩次的美國全國調(diào)查，覆蓋13到18歲人群。特溫格對(duì)比了有想法或計(jì)劃自殺的青少年人數(shù)，以及實(shí)際這樣做的人數(shù)。她發(fā)現(xiàn)，在每天使用電子設(shè)備至少2小時(shí)的人群中，有1/3承認(rèn)至少有過一次這樣的行為。而如果每天使用電子設(shè)備超過5小時(shí)以上，那么這個(gè)比例上升至近一半。每天都使用社交媒體的青少年比不這樣做的人更容易感到沮喪。

特溫格和其他研究人員發(fā)現(xiàn)，過去5年，抑郁癥發(fā)病率明顯上升，尤其是在青少年之中。“我注意到，在2012年左右，抑郁癥癥狀突然爆發(fā)。”美國疾控中心收集的年度數(shù)據(jù)也顯示了同樣的趨勢。

在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，最重要的社會(huì)變化之一就是智能手機(jī)的快速普及。特溫格表示：“在這年，擁有智能手機(jī)的美國人比例首次超過50%。”根據(jù)皮尤研究中心的調(diào)查，到2015年，約85%的年輕人擁有智能手機(jī)，并大量使用這些設(shè)備。特溫格指出：“這個(gè)時(shí)間點(diǎn)帶來了轉(zhuǎn)變，青少年并不是簡單地?fù)碛兄悄苁謾C(jī)，而是將智能手機(jī)作為溝通的最主要方式。”

對(duì)許多青少年來說，社交媒體不僅是交流的主要媒介，而是演變成社交生活的中心。例如，16歲的美國高中生艾?，斦f：“如果你沒有Snapchat，那么就無法與學(xué)校里的任何人聯(lián)系。”

通過社交網(wǎng)絡(luò)，學(xué)生們不僅能更快地了解八卦，還可以傳播照片和消息。艾?，敱硎?，社交媒體不會(huì)平息丑陋的謠言。她表示：“我記得四年級(jí)的時(shí)候，我們沒有手機(jī)，謠言在出現(xiàn)當(dāng)天就會(huì)消滅在學(xué)校里。然而通過消息應(yīng)用和社交媒體，即使你回家或是坐在汽車?yán)镆部梢岳^續(xù)討論這些東西。”她表示，學(xué)生會(huì)在網(wǎng)上繼續(xù)爭論學(xué)校里發(fā)生的事，而這樣做只會(huì)沒完沒了。

通過社交媒體，青少年也可以更容易地參與到全球在線社區(qū)。艾希瑪說，常常會(huì)有奇怪的男性頻繁訪問她的帳號(hào)，而她出于禮貌也會(huì)做出回應(yīng)。然而，對(duì)方往往會(huì)說一些惡心的話題。“我的感覺是，在他們眼里，我就像是件東西。這令人感到侮辱。”盡管對(duì)此心存疑慮，但艾希瑪仍然愿意與網(wǎng)上的人打交道。“即使他們是最差勁的人，你也只是想要所有人都喜歡你，而不是討厭你。所以你會(huì)盡最大的努力去做。如果失敗，你就可能想要放棄自己，不想再活。”

根據(jù)從1991年到2015年密歇根大學(xué)“監(jiān)控未來系列”項(xiàng)目對(duì)青少年的調(diào)查，青少年抑郁癥和自殺傾向的上升幾乎完全來自于女性。特溫格也在研究中引用了這些數(shù)據(jù)。一些研究人員認(rèn)為，盡管不能肯定任何具體因素，但原因很直觀。加州大學(xué)圣迭戈分校心理學(xué)家霍莉·沙基亞（Holly Shakya）表示：“女孩更重視人際關(guān)系，誰在干什么，誰更受歡迎。”

特溫格還指出，僅僅智能手機(jī)的存在就有可能影響身體和心理健康。她指出：“藍(lán)光射入你的眼睛，讓你無法感到疲勞。然而，這也會(huì)有心理上的刺激，導(dǎo)致你無法停止思緒。例如，你會(huì)反復(fù)去想，‘為什么我的內(nèi)容沒人喜歡？’或是‘那個(gè)人正在做比我現(xiàn)在更有趣的事情嗎？’”這些事情會(huì)讓人晚上睡不著，而睡眠不足容易導(dǎo)致抑郁。

沙基亞指出，這種說法中的很大部分都難以得到證明。例如，這項(xiàng)新的研究并沒有回答游戲和社交媒體哪種更容易導(dǎo)致抑郁。這僅僅是將自主報(bào)告的電子設(shè)備和社交媒體使用信息與自殺和抑郁現(xiàn)象聯(lián)系在一起。這無法排除其他可能性，例如患抑郁癥的人群會(huì)在社交媒體上花更多時(shí)間。

此外，美國達(dá)特茅斯學(xué)院心理健康服務(wù)研究員凱利·阿斯切布萊納（Kelly Aschbrenner）指出，特溫格的研究并沒有深入關(guān)注人們在使用電子設(shè)備時(shí)具體在做什么。研究人員“只是詢問，他們使用社交媒體或電子設(shè)備的頻率。我們并不知道他們是在瀏覽社交媒體還是查看其他令他們心煩意亂的內(nèi)容，還是與他人互動(dòng)，從而感覺很糟。”

關(guān)于社交媒體有利健康的觀點(diǎn)，我們還有其他重要依據(jù)。阿斯切布萊納指出：“我們的研究表明，當(dāng)存在精神健康問題的人與社交媒體上的同類人交流時(shí)可以從中受益，他們會(huì)不再感到孤獨(dú)。這并不像是，你跑到公園里大喊大叫，‘今天有人焦慮嗎？’在生活中，你很少有機(jī)會(huì)去找到有類似問題的人。”

阿斯切布萊納表示，盡管新技術(shù)會(huì)帶來風(fēng)險(xiǎn)，但醫(yī)療服務(wù)提供者和研究員應(yīng)當(dāng)利用社交媒體和智能手機(jī)來給予人們幫助。她表示：“某些人患有精神疾病，他們的癥狀嚴(yán)重，無法出門。社交媒體可以成為安全的平臺(tái)，在第一步幫助他們與其他人展開聯(lián)系。”

Facebook表示，該公司也有這樣的期望。Facebook發(fā)言人表示，該公司聘請了健康研究員，他們密切關(guān)注這些研究結(jié)論，并以用戶健康為導(dǎo)向重新設(shè)計(jì)網(wǎng)站界面。Facebook研究總監(jiān)大衛(wèi)·金斯博格（David Ginsberg）在郵件中表示：“我們想要的是社交媒體上健康的用戶。這其中包括以有意義的方式與好友和社區(qū)聯(lián)系在一起。我們會(huì)經(jīng)常思考這個(gè)問題，而研究是我們工作的核心。”

沙基亞表示，在某些情況下，用戶會(huì)注意到技術(shù)可能帶來的危害。然而，問題的關(guān)鍵在于人們?nèi)绾问褂眉夹g(shù)。在Facebook上尋求朋友的支持，以及使用健身或精神健康類應(yīng)用都能帶來很大幫助。“這不是非黑即白的，思考其中的細(xì)節(jié)很重要。情況并不是，社交媒體是可怕的，會(huì)毀掉世界。”

許多青少年也認(rèn)同這點(diǎn)。艾?，敱硎荆?ldquo;好處在于，你可以立即聯(lián)系好友，與他們交談，分享自己的想法。如果你想要說些什么，或是支持什么，那么就很容易分享給所有人，而人們也都能看得到。這非常強(qiáng)大，你可以用它做好事，也可以做壞事。”